jaki jest

mam zamiar dokupic teścia iran nie wiem jaki to jest dokładnie ale bardzo silny wiem ze 1 amp 20zł

[...] tak dziwnie i juz tak troche czasu przy tym ciezarze sie zatrzymalem 3 wioslowanie w opadzie sztanga 3x 12 ----> tutaj mniej wiecej sila dobrze idzie ale tez bez szału jakiegos 45 kg 4 unoszenie hantelek bokiem (barki) 2x 15 ----> tutaj 8,5 na hantelce jednej 5 podciaganie na drazku podchwytem 3x max ---->tu mniej wiecej wychodzi 1 [...]

[...] tym ciezarze sie zatrzymalem j/w, 10 8 6 i powinno ruszyć do przodu. 3 wioslowanie w opadzie sztanga 3x 12 ----> tutaj mniej wiecej sila dobrze idzie ale tez bez szału jakiegos 45 kg co do tego, to dużo nie powiem, bo robiłem te ćwiczenie ze 3-4 razy, ale z tego co pamiętam, to też zalecany był zakres 10 8 6. 4 unoszenie hantelek bokiem [...]

Nie wiem na jakim jesteś etapie tzn. czy używasz już dużych obciążeń czy nie w każdym bądź razie jeśli w przyszłości myślisz o ćwiczeniu z dużymi obciążeniami to daruj sobie sprzęt firmy MARBO jest dobry ale dla poczatkujących przy większych ciężarach skrzypi jakby sie miał rozpaść (wiem bo sam miałem owy sprzęt). KETTLER to po prostu kpina sprzęt [...]

Jeszcze jedno... ważne jest by przy przyroście masy zwiększać obciążenia treningowe co tydzień tak aby dawać mięśniom bodziec do wzrostu. Czyli bez względu jaki rozwiązanie stosujesz na treningu (odpowiedzi na to udzielili koledzy modowie) staraj się co trening dorzucać ciężary np jeżeli klatkę robisz dzisiaj z ciężarem 80 kg na serii to za [...]

to raczej syf, a nie twarog. Jaki sklad jest? Zmieniony przez - Insio w dniu 2008-08-26 23:29:21

po co codziennie? wiesz co to CUN? I jaki wpływ na niego ma taki wysiłek? hmb jest nieskuteczne. pzdr/

jw pierwsza sprawa dieta wiadomo że od razu nie proponuje ci nikt konkretnych diet ale przynajmniej naucz sie spozywac regularnie posiłki, druga sprawa jakim planem cwiczysz i ile czasu nim trenujesz, Powiem ci tak jak tu u mnie jest NAJPIERW BYŁ TRENING nauka technik czytanie próby na błedach dalsze czytanie nauka kontroli ciezaru oddechu [...]

Powiedz Develov jaki to ma zwiazek z moim tematem?? Sorki żaden... Posopieszylem się troszkę i dodałem zamiast założyć nowy temat. Już nieaktualne bo jest założony osobny temat.

Niestety trening jest bardzo słaby nogi z plecami? Wiesz czym to się skończy dla odcinka lędźwiowego? barkiz tricepsem? jaki sens? nie chcesz pomocy, ok nie wiem po co w takim razie wrzucasz to na forum?

[...] rządzi jeden zawodnik. W przypadku trzech najlżejszych dywizji w zasadzie nie ma kogo szukać dla posiadazy pasów - i co z tego że postawi się kolejnego zawodnika przed BJ, GSP albo Andersonem, skoro wiadomo jaki będzie wynik? Może rzeczywiście pora żeby Andreson olał MW - nic ciekawego tam dla niego nie ma, choć w LHW o pas nie zawalczy chyba.

Jpije miedzy posilkami ;) Teraz, po odstawieniu mety, z apetytem jest duzooo lepiej, co chcwila jestem glodny ;P Dzisiaj polecial 6 shot z npp. Kiedy bede czul jego dzialanie i jaki sopsob? (libido wysokie, nie mam krwotokow z nosa itd)

Fajnie bo jest tam cykl z dianabolem i dekom o jaki ostatnio pytałem a nikt mi nie rozpisał :D

najwiekszym bledem jaki popelniaja zaczynajacy stosowanie saa jest brak wiedzy w tym temacie ale dales dobry temat czlowiek cale zycie sie uczy

[...] gdy już z ciała zrzuciłeś to twarz pozostaje bez zmian lecz w późniejszym czasie z twarzy tez poleci. Ja właśnie chciałbym zrzucić z twarzy a jak mi spuchła? kupiłem sobie jakieś tanie białko gdzie było od cholery laktozy i piłem to z mlekiem takim prosto z gospodarstwa czyli tłuszczu tez miało konkretny procent i robiłem trening brzuszki itp. [...]

a jaki najlepszy spalacz jest zeby polaczyc z kretka trec cm3 tak jak to napisal pkzu ?

zawsze sie zastanawialam jak to jest mozliwe (w sensie w jaki to magiczny sposob)waga,na ktora sie staje jedynie stopami potrafi pokazac nam poziom tkanki tluszczowej...moze cos przez te stopy leci przez org i mierzy?:)

[...] tym otłuszczanie się nie koreluje z przyrostem masy mięśniowej, gdyż wysoki poziom tkanki tłuszczowej w ustroju znacznie utrudnia ten proces. Finalnie jeśli zredukujesz fat to wrócisz do swojej 'pierwotnej'' formy, a mianowicie będziesz szczupły. Swiniomasa to najgłupszy pomysł jaki może być. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-16 10:24:18

[...] to masy za bardzo nie masz. Ja przy tym samym wzroscie waze 90 kg. Ja powiedzialbym troszki scislej,ze przy niewlasciwej diecie i zbyt duzym bfs efekty treningu bede ale niestety calkowicie niewidoczne. Niewazne jaki trening brzucha bedziemy robic, wazny jest niski procent fatu, tylko w ten sposob bedzie widac efekty naszej pracy nad brzuchem.

[...] w znacznym stopniu go zmiejszy jak zauważył Misioo.Fat Dżoł :)) nie kupuj Olimpa nik Ci nie każe powodzenia w suplementacji Trecem tylko jeden drobiazg.upewniaj sie dobrze jaki skład mają odżywki Treca bo tam gdzie ma być białko serwatkowe z reguły jest domieszka białka pszenicznego albo jeszcze fajniejszego.natomiast tym paragonikem z niższą [...]